如何找回自信心?
没事多读书，多出去走走，当你见过了山川湖海内心便会更加开阔，你便不会再纠结于自己的自卑而是会想办法让自己变得更好 发自内心地爱自己 一个自信的人，首先是一个爱自己的人。一个人只有在不够自信的时候，才会觉得幸福都是别人的，与自己无关。
多看成功人士的故事，看看他们是怎样取得成功的，让自己学习到他们所拥有的精神属性。积极正面思考，去改变自己的思维方式，及时正面反馈，培养自信心。坚持做一些自己有能力做的事情，给自己每次完成的自信心。多给自己提醒，要真正的认识到自己的优点，及改善自己的缺点，以提高自信心。
办法③：记录自己一点一滴的进步，一步一步努力去做出值得令自己自信的成绩。努力，当然是人人都值得弘扬的正向价值观。用努力去取得成绩来换回自信吧。办法④：别担心自己表现出来的自信会被人误解成自傲。马东说过：“被误解是表达者的宿命。”不能因为害怕误解，就放弃表达。
第学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。第懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
如下：多参加有意义的积极向上的活动，转移注意力让自己的注意力不再百分百集中到自己身上，从而淡化和缩小弱项在心理上的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。多结交乐观开朗自信的朋友，俗话说，“近朱者赤近墨者黑”，一个人是怎么样的人可以从他身边的人体现出来。
增强自信心的10个方法
1、协助孩子制定具体计划并提醒执行，如制定练琴时间表。提醒他按计划行事，培养他的自信心。尊重探索欲望给予孩子自由探索的空间，如玩可乐瓶、鞋盒等废弃物，鼓励他发挥想象力。克服困难鼓励孩子独立思考，必要时给予指点。战胜困难是自信的基石。具体表扬注重具体细节和实际进步，如“孩子的作业全对，有进步”。
2、作为一个已经踏上社会的社畜，对我来说，能增强自信的方法如下：有自己固定的存款，有可以用于投资的资金，毕竟经济自由很重要。每天能完成自己规划好的工作，日事日毕，会有一种小小的成就感。保持适当的运动，身体真的是熬夜的本钱。选择适合自己的穿着和妆容，会加分。自己心情也会好。
3、增强自信心的10个方法如下 保持微笑，微笑给自己和别人带来好心情，做事情显得自信多了，所以尽量保持微笑。挺胸站直身体，人在挺胸站直的时候，会暂时扫除一些负面情绪，是自信的状态。不要习惯手插口袋，手插兜给人的感觉就是局促不安，有时候是无所事事没有目标的状态。
4、孩子提出问题，要耐心倾听，如果你回答不了，如实告诉他妈妈也不知道，我们去查字典或用其他的方法，让他知道任何人都有做不到的事情，从而增加自信心。
5、增强自信心的10个办法1 多照镜子 别总因为自己的面容不够姣好，就不敢直面自己的容貌，爱照镜子，爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信，因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态，这样在别人面前就能表现出最美的一面了~ 穿着漂亮得体的衣服 服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上。
自信训练的介绍
自信训练（assertive training），亦称肯定性训练、果敢训练，是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想， 以增强自信，避免紧张，从而在人际交往中能够做出恰当反应的训练方法。
从培养耐力开始：对于一个不自信地人而言，总是对于一件事情没有持之以恒的态度，总是认为自己做不到，做不好，因此，只有培养耐力，才能够让自己发现自己更多潜能。
保持积极态度：保持积极的心态，相信自己可以取得成功，即使遇到困难也能保持乐观。学习自信的表达方式：学会自信地表达自己的想法和观点，提高沟通能力。保持良好的外貌和仪表：保持良好的外貌和仪表，会让你感到更加自信。学习新技能：通过学习新技能和知识来提升自己的能力和自信心。
一）要学会自立、自尊、自重，培养学生的自信心和心理承受能力。在学习和生活中，要经常鼓励学生有意识地向自己的弱点和极限挑战，不断地尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，使自己充满信心，不惧怕任何困难。 下面，介绍一种行之有效的考试焦虑自我消除方法：自信训练。
我们介绍其中一种――利用录音带的催眠暗示。 自己可以事先录制好一盘录音带：“我现在心情很好，可以美美地睡上一觉。明早一醒来，我必然会感觉精力充沛，能以最饱满的热情投入学习、工作。我一定能很好地处理生活中的各种问题。”在睡前反复播放，数天后，这种暗示便能生效。
一个人自信是很重要的 培养自信的方法有很多种 我简单介绍下 自信训练 在体育竞技中，自古希腊以来，人们一直试图达到4分钟跑完一英里的目标，人们为达到这个目标，曾让狮子追赶奔跑者，但是没有一个人可以实现这一目标。
自信训练的目的
1、自信训练其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实情感和观点，维护自己权益也尊重别人权益，发展人的自我肯定行为。
2、本题考查心理辅导方法的相关内容。肯定性训练，又称自信训练，其目的是促进个人在人际关系中公开表达自己真实的情感和观点，维护自己的权益，发展人的自我肯定行为。根据题干描述，A项正确。B项：全身松弛训练主要是用在学生压力较大需要放松的情景下。与题干不符，排除。
3、自信训练（assertive training），亦称肯定性训练、果敢训练，是一种培养个体坦率、真诚、直接地表达自己的情感和思想， 以增强自信，避免紧张，从而在人际交往中能够做出恰当反应的训练方法。
4、自信心训练又称决断训练，即运用人际关系的情景，帮助患者学会正确地与人交往，恰当地表达自己的情绪、情感。自信训练主要适用于减弱社会性焦虑紧张、抑郁情绪。增强社会适应性。如许多抑郁症患者往往存在消极的自我评价，无论做什么事情都会先给自己一个消极的自我暗示，主要表现为经常怀疑自己的能力。
5、自信心 教学目的：通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。教学重点：感受自信，学会自信 教学难点：帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。
如何培养自信?
自我接纳从小培养孩子对自己相貌的认可，告诉他小眼睛也能充满神采，不需过分追求完美。自信始于自我接纳。发挥才干和能力鼓励孩子发挥自己的才干和能力，让他感到自己的价值。提供资源和支持，助他实现梦想，从而更加自信。
做事胸有成竹，做人才能充满自信。 1宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废奔物，不要武断制止他，孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制上他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。 1 孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难，实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。
理论自信：大学生要有理论自信，即要有信心掌握本专业领域内的基本理论和知识。要深入学习专业知识，提高专业素养和实践能力，保持学习的热情和兴趣，不断追求知识的深度和广度。自信心态：大学生要有自信的心态，即对自己和未来充满信心。
自信小孩最好命！夸出自信心，培养自信心的3个小tips：自我效能感、持续输出“彩虹屁、天赋与努力 不要吝啬你的夸赞 俗话说：“好孩子是夸出来的。这也是无数父母从教育孩子的亲身经验中总结出来的。大家都知道相比于“棍棒”教育，赏识教育更有效。
开始换衣服，发型，画妆，穿以前不敢尝试的衣服，面对他人的眼光时，更自信更从容。 开始主动和他人打招呼 不畏首畏尾，开始自信地与同事领导们打招呼，面对各种各样的人变得温柔。 开始果断的做决定 不再藕断丝连，无论是工作、学习还是情感，都能理智的做决定。
多读书。读书的目的不仅仅是为了获取书本上的知识，更多的是提升自己内在的素养，让自己在对外的时候更有底气，也能激发自己的自信心。多旅游。旅游可以放松自己的心情，也能让我们看到外面更多不一样的世界，见识到很多人事物，对我们的心态也会有影响，看得多了，懂得也多了，底气也就足了。
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