立秋前后,多喝这7款汤,皮肤滋润不干燥,补充营养,身体更健康
1、杏仁雪梨汤：润肺止咳的良方 秋天的空气干燥，正是润肺的好时机。杏仁雪梨汤无疑是秋季最佳的汤品选择之一。杏仁具有止咳和理气平喘的效果，对于秋季的干咳症状有很好的缓解作用。雪梨富含水分，能够补充身体所需的水分，同时寒凉的属性还能帮助清理肺燥热。这款汤品口感鲜美，常喝能够达到润肺的效果。
2、这里要分享的祛湿营养滋补汤是：薏米节瓜鸡脚汤，这道汤的味道清香鲜甜，滋补还不上火，适合全家人一起享用，有空的时候可以煲上一锅，全家人每人喝一碗，养人对身体好。这道汤的做法也非常简单，鸡爪和排骨洗净焯水一下，搭配上清热解暑的节瓜一起，节气煲汤口感清甜。
3、比如说立秋后常吃萝卜养生，好处就是能够对于调理身体起到一定作用，而且萝卜也是一种具有很高食疗作用的食物，还能够润肺止咳，清热解毒。立秋后还可以榨萝卜汁进行养生，对于各类疾病都有辅助食疗的作用。
4、在干燥的秋季里，我们不妨可以食用些有助于皮肤的海产品。这样对我们的皮肤有很大的好处。秋季女性服用蜂王浆正合时宜鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
5、小儿天性惧药怕苦汤方人体，食疗由于色味俱佳汤方人体，更容易为小儿接受，能在不知不觉中补充所需要汤方人体的营养物质，还可以起到祛病强身的功效。 在饮食疗法中最常用的是汤方，汤方也是岭南地区食疗中用得最多的方法。
滋润肌肤,防秋燥不上火,水果汤水如何煲才最营养?
1、白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
2、用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。 ◆沙参玉竹煲老鸭汤 本汤选用沙参50克，玉竹30克，老鸭（大者半只，小者一只）。先将老鸭去毛及内脏洗净，切粗件；沙参、玉竹洗净。用中火至文火煲煮一个半小时，调味即可。
3、罗汉果白菜干汤：每次选用罗汉果l／3～1／2个，白菜干50克，瘦猪肉100克。用清水将罗汉果、白菜干洗净，瘦猪肉洗净切粗件，三物同放进汤煲内，先用武火后用文火煲汤，使菜干变软烂即可。本汤能养阴清肺、润燥化痰。冰糖银耳汤：先将银耳洗净去杂质，加冷开水浸泡1小时。
4、可以用百合、麦冬、玉竹、黄精选用1-2样熬粥，也可以用麦冬3-10克、菊花5-8朵泡水代茶饮用，滋阴润燥，润肺养颜。远离甘食肥腻，辛辣之物。 雪梨银耳羹 水果类：着重强调吃梨，梨可以润肺止咳，是秋燥滋补佳品，特别是入秋燥咳，吃梨很好。秋梨膏中就有梨来治疗秋燥。
5、此汤是癌症病人化疗后的滋补佳品，但最好不放味精。鱼要野生为佳，脊背发黄的是上品，发黑最好不吃。橄榄萝卜煲猪肺：橄榄150克、萝卜500～1000克、猪肺1个。
秋冬滋润保湿汤怎么做
排骨 一条 苹果 一个 雪梨 一个 胡萝卜 一个 秋冬滋润保湿汤的做法 清水煲滚，放入排骨，煮上三分钟。
秋冬滋润保湿汤用料 排骨 一条 苹果 一个 雪梨 一个 胡萝卜 一个 秋冬滋润保湿汤的做法 清水煲滚，放入排骨，煮上三分钟。
排骨清除掉鲜血，放进盆里添加米酒和清水，泡浸10分钟让这其中的鲜血进行析出降低腥味儿，枸杞子、莲籽、伏苓和薏仁米各自放进碗里用清水泡浸，山药去皮清洗后切段儿，姜和葱切成片预留，薏仁米归属于寒凉，在烹调以前可以直接放进没有水全无油的锅里炒一炒。
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